隨著科學(xué)研究的不斷深入，人們對健康和長壽的追求也愈發(fā)迫切。NMN是人體內(nèi)NAD+（煙酰胺腺嘌呤二核苷酸）的直接前體，而NAD+是細(xì)胞內(nèi)重要的輔酶，參與了眾多生理和代謝反應(yīng)。今天，我們就來聊聊NMN是否真的有效，以及它的科學(xué)基礎(chǔ)是什么。

1.代謝的影響

在代謝方面，NMN展現(xiàn)出了積極的作用。研究表明，NMN能夠提高血液中的NAD+水平，對于改善肌肉功能、增強(qiáng)胰島素敏感性、調(diào)節(jié)血壓和血糖都有一定的幫助。特別是對于餐后胰島素分泌過多的個(gè)體，這對于預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病具有潛在意義。

2.抗衰老效果

NMN作為NAD+的前體，通過提高體內(nèi)的NAD+水平，顯示出抗衰老的潛力。研究表明，NMN能夠改善與衰老相關(guān)的多種疾病，包括認(rèn)知能力下降、癌癥、代謝疾病、骨質(zhì)疏松和身體虛弱。

3.臨床試驗(yàn)

多項(xiàng)臨床試驗(yàn)表明，NMN補(bǔ)充劑能顯著提高血液中的NAD+水平。這些試驗(yàn)還表明，NMN對改善肌肉功能、胰島素敏感性、血壓和血糖水平有一定的積極作用。這些發(fā)現(xiàn)為NMN的潛在抗衰老效果提供了初步證據(jù)。

4.安全性和耐受性

首先，NMN的安全性是我們不能忽視的。根據(jù)日本的一項(xiàng)臨床研究，為期8周、每天250毫克的NMN補(bǔ)充在健康的中年日本男性中顯示出良好的耐受性，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重不良事件。

綜合來看，NMN作為一種補(bǔ)充劑，在提高NAD+水平和改善代謝健康方面顯示出一定的效果。然而，目前的臨床試驗(yàn)規(guī)模相對較小，且缺乏長期、大規(guī)模的研究來驗(yàn)證其效果和安全性。未來的研究需要克服當(dāng)前研究的局限性，并探索NMN在不同人群和條件下的長期效果。

參考文獻(xiàn)：

[1] Song Q, Zhou X, Xu K, Liu S, Zhu X, Yang J. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023 Nov;14(6):1416-1435. doi: 10.1016/j.advnut.2023.08.008. Epub 2023 Aug 22. PMID: 37619764; PMCID: PMC10721522.

[2] Yamaguchi S, Irie J, Mitsuishi M, et al. Safety and efficacy of long-term nicotinamide mononucleotide supplementation on metabolism, sleep, and nicotinamide adenine dinucleotide biosynthesis in healthy, middle-aged Japanese men[J]. Endocrine journal, 2024, 71(2): 153-169.

*特別說明 - 本文僅作資訊科普用途，不能代替醫(yī)生的治療診斷和建議,不應(yīng)被視為對所涉醫(yī)療產(chǎn)品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復(fù)相關(guān)的，請務(wù)必前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，尋求專業(yè)意見。